Čo robí počas nútenej pauzy Filip Špak?

Zdravie je na prvom mieste

Koronavírus zasiahol celý svet vrátane športovej oblasti. Pre hrozbu šírenia pandémie boli zrušené tréningy a odložené zápasy. Ľudia trávia v súčasnom období svoj čas doma viac ako inokedy. Aj futbalisti si uvedomujú vážnosť situácie. Ako si krátia tieto dni?

Zostať doma je najlepšou voľbou aj pre hráča 1. FC Tatran Filipa Špaka. Svoj čas trávi so svojimi najbližšími v Stropkove, odkiaľ pochádza. Viac prezradil v rozhovore.

Uplynulú sobotu sa mal pôvodne hrať prvý ligový zápas v roku 2020. Štart jarnej časti vedenie súťaže pre šíriaci vírus nateraz odložilo. Čo si robil počas tohto dňa namiesto zápasu?

„Zimná príprava bola dlhá, všetci sme sa tešili na to, kedy konečne začne druhá časť sezóny. Žiaľ, kvôli šíriacemu sa vírusu bola liga odložená. Veľmi nás to mrzelo, pretože na začiatok súťaže sme sa dlho pripravovali. Zdravie je ale na prvom mieste, je prednejšie, ako čokoľvek iné. Sobotu som strávil doma so svojou rodinou.“

Momentálne nie je možné pripravovať sa na spoločných tréningoch. Okrem behov, ktoré vám zadali tréneri v individuálnych plánoch, robíš ešte nejakú ďalšiu športovú aktivitu?

„Áno. Dostali sme individuálne plány, každý deň máme niečo odbehať, aby sme nestratili to, na čom sme pracovali celú prípravu. Čo sa týka iných aktivít, robím stabilizačné cvičenia, posilňovanie. Všetko v rámci možností, ktoré mám doma.“

Počas zimnej prípravy ťa na pár týždňov pribrzdilo zranenie, pre ktoré si vynechal aj niekoľko prípravných zápasov. Ako to s tebou vyzerá?

„Presne tak. V prípravnom zápase proti kategórii U19 som zacítil pichnutie v zadnom stehennom svale. Z ihriska som hneď odišiel a zápas nedohral. Na druhý deň som podstúpil lekárske vyšetrenie. Zistilo sa, že ide iba o ľahké natiahnutie, nebolo to nič vážne. Individuálne som sa pripravoval dva až tri týždne. Následne som sa zapojil opäť do prípravy s mužstvom. Na pôvodne plánovaný prvý majstrovský zápas s Vranovom som bol pripravený.“

Ako podľa teba dopadla zimná príprava?

„Absolvovali sme kvalitnú zimnú prípravu. Tréningový proces bol zameraný hlavne na prácu s loptou, plus sme absolvovali aj dodatkové behy. Čo sa týka zápasov, hrali sme väčšinou proti súperom z druhej ligy. Preverili nás a ukázali, kde máme nedostatky. Naša forma gradovala. Všetko bolo dobre nastavené na prvý súťažný zápas, ktorý však bol odložený.“

Kvôli šíreniu nového koronavírusu je v súčasnosti pohyb ľudí obmedzený. Ako tráviš tieto dni?

„Vonku vychádzam iba na splnenie individuálneho plánu a pridávam k tomu ešte prechádzky mimo mesta. Zvyšok času sa snažím tráviť doma, verím, že tak robia aj ostatní, aby sa táto situácia zlepšila a mohli by sme sa vrátiť k bežnému životu.“

Foto: Amatérske fotky Slavoj Trebišov.

Zdieľaj